Classes de Ioga i Meditació a la Bisbal d'Empordà

Kènia Yuj

Ioga i Meditació a la Bisbal d'Empordà

Oferim una experiència única que combina antigues pràctiques de ioga amb tècniques modernes de meditació. Les nostres classes estan dissenyades per a tothom, des de principiants fins a practicants avançats, proporcionant un espai on pots cultivar l’equilibri entre cos, ment i esperit. Descobreix com l’Ashtanga, el Vinyasa, i el Yoga Restauratiu poden millorar la teva vida augmentant la teva flexibilitat, força i tranquil·litat.

Ashtanga Yoga

Repetició d’una seqüència tancada de postures que requereixen alta concentració, flexibilitat, força i control corporal amb transicions dinàmiques. Ideal per depurar el sistema digestiu, tonificar la musculatura, millorar l’atenció i restaurar el sistema nerviós.

Vinyasa Yoga

Estil dinàmic de postures encadenades que flueixen al ritme de la respiració. Es tracta de dansar amb les possibilitats del cos. És un estil bonic, divertit i ideal per aquells que busquen intensitat i bon estat de forma física.

Yoga Restauratiu

Combinació de postures de Hatha i Yin yoga de baixa intensitat sostingudes en el temps. Ideal per reduir el dolor muscular, activar el sistema hormonal, relaxar i restaurar el sistema nerviós, reduir l’ansietat i l’estrès i preparar el cos per afrontar la quotidianitat.

Beneficis del ioga per a cos i ment

El ioga és més que una pràctica física; és una jornada cap al benestar integral. A les nostres classes, experimentaràs una millora en la flexibilitat, la força i la serenitat. El ioga ajuda a reduir l’estrès, millora la concentració i promou un estat de pau interior. Uneix-te a nosaltres i descobreix com el ioga pot transformar la teva vida.

Classes de ioga per a tothom

Oferim una àmplia varietat de classes de ioga per acomodar tots els horaris i nivells. Des de sessions per a principiants fins a pràctiques avançades, hi ha una classe per a tu. Consulta els nostres horaris flexibles i troba el moment perfecte per practicar ioga. La teva jornada cap al benestar comença aquí, a la Bisbal d’Empordà.

FAQs: Quins dubtes necessites resoldre?

Volem ajudar-te a prendre una decisió totalment informada i de valor. És per això que, tot seguit, responem diversos dubtes habituals que se solen fer els nostres usuaris.

Recomanem portar roba còmoda i flexible. Si tens la teva pròpia estora de ioga, pots portar-la, encara que també en proporcionem a la sala. També és aconsellable una tovallola i una ampolla d’aigua.

No, no és necessari ser flexible per començar a practicar ioga. El ioga ajuda a millorar la flexibilitat amb el temps, així com la força i l’equilibri. Cada persona avança al seu propi ritme.

Si tens alguna condició mèdica o lesió, és important que consultis amb un metge abans de començar. Informa al teu instructor sobre la teva condició perquè pugui adaptar les postures segons les teves necessitats.

La meditació pot ajudar a reduir l’estrès, millorar la concentració, augmentar la serenitat i promoure una major autoconsciència. És una pràctica poderosa per al benestar mental i emocional.

La millor manera és provar diferents estils i veure quin ressona més amb tu. Cada estil té les seves característiques úniques, i estem encantats d’ajudar-te a trobar el que millor s’adapta a les teves necessitats i objectius.

Sí, oferim classes per a tots els nivells, inclosos els principiants. Les classes per a principiants són una manera excel·lent d’aprendre les bases del ioga en un entorn acollidor i de suport.

«Em vaig posar a mi mateix a les meves pròpies mans, em vaig portar a mi mateix a tornar a estar sa: la condició -qualsevol fisiòleg ho admetrà- és la d’estar sa en el fons»

Nietzsche

Contacta amb nosaltres

Som aquí per respondre't i ajudar-te.

×

Hola!

Pots escriure'm per qualsevol dubte :)

×